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體脂低沒腹肌
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體脂多少才能有馬甲線?體重減少就能看到腹肌嗎?練出 ...
腹肌 其實是由好幾個不同的肌群組成的(如腹直肌、腹外斜肌等),如果平常沒有在鍛鍊這些肌群,體脂再低可能也還是得不到你想要的線條。雖然說多數多關節動作都會訓練到核心 ...
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