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造成血糖上升快慢的數值指標。GI越高的食物 - Facebook

高GI飲食壞處： 吃下「高GI」的食物後，血糖快速上升，會刺激「胰島素」大量分泌，導致體脂肪形成，最後還會讓血糖急速下降，造成飢餓感，惡性循環之下讓你越吃越餓、 ...

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