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關於減脂的一些迷思(轉自ptt的FITNESS版) - 創作大廳

答：天天量沒意義，一個月減三公斤是正常的話，一個禮拜不過0.75kg， ... 答：要減體脂的確不能吃過多油脂，也儘量不要吃油炸類，會比較快幫助減脂，

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