【🦵🏻好想瘦小腿！切除腓腸肌就好了！真的是這樣嗎😱】 👉🏻最近Dcard有一篇文章「史上最後悔做了這個手術！」，文中提到，原po因為對自己「小腿粗」的樣貌不滿意，便找醫生動手術將小腿的「腓腸肌」切除，剛開始很滿意，術後幾個月卻發生各種後遺症而深受困擾😭 👉🏻人人都有愛美的心，在執行手術或不可逆的醫療行為前，我們就來看看，小腿的「腓腸肌」有哪些功能，而切除後會造成哪些風險吧！👨🏻‍⚕️ 【腓腸肌的功能】 小腿主要有二個肌肉，一為腓腸肌、另一個為比目魚肌，其中「腓（ㄈㄟˊ）腸肌」是小腿部最大的蹠屈肌，也暱稱小腿肚； 腓腸肌主要功能，是幫助腳踝伸直及輔助膝蓋彎曲，日常生活中，走路、踮腳，尤其是推蹬、跳躍等動作都會用到腓腸肌。 【如果切除腓腸肌，會發生什麼事呢？】 如果將腓腸肌切除的話，⚠️走路會變得比較不好走；在跳躍、跑步和推凳動作中，也會失去原本的能力😱； 並且因為人體肌肉像是橡皮筋，切除腓腸肌，使腿部肌肉失去彈性後，更會導致大腿、腰、膝蓋等其他肌肉代償，其他部位因此過度使用，而造成疼痛🤕。 【如果你真的想要瘦小腿，那有哪些方法可以先試試看？】 1. 減脂：藉由飲食控制或運動，降低體脂肪，間接減少小腿圍度。 2. 伸展、按摩：能夠消除原先的疲勞與水腫。 3. 請教醫師、物理治療師，檢測是否有其他問題，說不定問題解決，小腿的型態或樣貌也能獲得改善。 最後如果都沒有什麼效果的話⋯ 4. 外力改善：手術切除（不可逆！不可逆！不可逆！不可逆！不可逆！不可逆！不可逆！不可逆！不可逆！） 【🧬基因也決定了你的腿型！】 在這邊也要跟大家補充，小腿的樣子，也受你的基因影響： 1. 每個人的肌肉樣貌/形狀都不同，都是獨一無二的。 2. 肌肉與肌腱的比例：肌腱越長、肌肉越短，在維持肌肉體積不變之下，肌肉橫切面積會越大。（白話文：就是會結一丸這樣） 3. 其他：肌纖維比例、酵素含量、微血管密度…等，都會影響。 總結以上，小腿的樣貌是由先天基因與後天行為影響，汲汲營營地追求大眾所認定的美，有時反而因為先天的關係而難以改變，最後造成的，是更多的心理壓力與焦慮。🤯 審美是主觀的，愛惜自己與保持自信最重要；在符合社會期許的審美觀與愛惜自己之間，你衡量清楚了嗎？ 在做選擇前，也要記得，這些決定會帶給身體哪些不便與不可逆的危害，也非常謝謝原po願意提供這樣的手術經歷，讓你我更看清，不可逆的手術會造成哪些風險與生活中的不便。 ✨如果覺得有幫助，將這篇貼文分享給你所有的朋友吧！你逆！ 🐂大家有發現裡面有幾台牛車嗎，下面留言讓我們知道！ 圖文編輯｜文編 @claire081330 文章審核｜曉謙 @chenhc82 宇劭 @lkk_ptpt 總編輯｜肥老闆 @lkk_fatboss #健康是練出來的#來練吧#瘦小腿 #瘦腿 #減脂 #增肌 #dcard #瘦腿方法 #整形 #手術 #小腿肌 #腿部訓練#物理治療#生物力學#肌力訓練

💊 - 還記得原本五月婚禮前瘋狂運動雕塑身材的我嗎😚 來分享當時我不只是定期規律運動外 還搭配著 @dv_deessevivante 的 雙樂纖與 super plus+來助攻💪🏼 成果放在最後一張 有圖有日期有真相👀 短短十天 體脂降了1.2 體重少了0.6🤩 雙樂纖擁有國家級健康食品雙認證➕➕ 添加了天然兒茶素、山茶花種籽萃取和山苦瓜萃取 能有效調節體脂 降低血脂🌿 我自己是會在早午餐或是吃比較少的那餐食用 把它當保養的來吃 讓身體可以維持輕盈無負擔💃🏻 . 而super plus+是特濃升級版的➕ 增加代謝 x 快速燃燒 x 有效分解 x 順暢有感 ✅生薑萃取 能提升體溫2℃ 促進代謝120% 燃燒脂肪 ✅專利秋葵 包覆油膩 順暢排空 ✅綜合消化酵素含有五種分解酶 有效分解醣類油脂 吃大餐或下午茶甜食後超適合吃這顆～ . 除了規律運動 搭配 雙樂纖外 每天都還會補充2000～3000cc的水 不用忌口就能維持住窈窕身材 是不是很心動🥰 . 🛒屈臣氏、大樹藥局 皆有販售哦✔️ . #雙樂纖 #燃燒 #排空 #代謝 #卡路里 #全新升級 #特濃添加 #加倍有感 #飲食控制#Dcard好評 #陳喬恩 #屈臣氏 #大樹藥局

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 《人生討論時間 part 2》 前言： 因為覺得有趣，而且可能可以幫到其他人，所以來分享。同時也不覺得自己就是標準，所以歡迎一起討論/思考。 延續上一篇的內容，這一篇繼續分享。 🦦大家都說要成為一個更好的人，那甚麼才是一個更好的人？ 我覺得這個問題滿難回答的，因為「好」這個字太抽象了，抽象的形容詞就需要定義，但我們都知道：所有人都有自己的定義標準，我才會覺得這比較難回答。 所以，我在這邊從大方向到細節來闡述。 我覺得成為更好的人，就是自己滿意自己的狀態(by 朋友的整理)，而我對自己滿意的狀態，是有感受到自己的進步。 感受到哪裡的進步？ 剛好曾經有 Dcard 好友說我很像文藝復興時期的人類，我去查了之後也很認同那個全人教育是我的自我追求。網路上是這樣寫的：「強調個人自由與表現通才特質，淵博的知識、健全的體格、高雅的風度，以及對於藝術的創造與鑑賞。」 例如我在閱讀的時候看到很棒的句子或概念，我會畫線、寫下來、記起來，因為我知道我學到了我原本不知道的東西，這是知識上的進步； 例如單輪伏地挺身次數上升、ABS時間拉長而不累、體脂下降，這是體格上的進步； 例如我聽了Podcast之後，發現可以在看展之前，先去了解作者背景、再去分析創作時間、解析作品中的元素，就可以更有根據的解讀作品傳達的意念，這是鑑賞藝術的進步。 我比較追求能夠數據化的進步，因為這讓我感到真實，這種不斷可見的進步產生，是讓我滿意的狀態，所以是成為我眼中更好的人的方式。 🦦甚麼叫做自我成長？ 這跟上一題有點像，當發現自己學到新東西時，就是成長。(體能上升一樣適用) 「(追問)🦦那為什麼想要成長？」 簡單來說，因為我想讓生活變得有趣，玩遊戲固然可以讓生活變得有趣，但如果只透過玩遊戲來享受生活，那就太可惜了。 因為我們明明有這麼多的時間和資源，可以去享受不同的樂趣，但如果只專注在單一面向的樂趣(電玩尤其XDDD)，那可能反而會是一個空虛的生活。(因為我小時候常常每天玩電腦超過 12 小時，所以還滿能夠想像那種當下豐富但回頭空虛的心情ㄉ🥲 --------- 看來可能會超過 3 個 partㄌ，但分享理由依舊適用上一篇，也依舊歡迎討論ㄍ！ #人生 #問答 #討論 #時間 #參考 #成長 #自我成長 #專注 #樂趣 #生活 #podcast #Dcard #文藝復興 #好 #藝術 #健康 #知識