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太熱睡不著嗎？你知道你睡覺會放熱嗎？用對5個方法 ... - 好睡眠

有時候因為天氣太過悶熱便很難入睡，這時候該怎麼辦呢？ ... 如果整體體溫偏高，交感神經會興奮，會讓你處在較不平靜的狀態，大腦也會認為你還清醒， ...

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