[爆卦]如何改善體溫高是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇如何改善體溫高鄉民發文沒有被收入到精華區:在如何改善體溫高這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 如何改善體溫高產品中有128篇Facebook貼文,粉絲數超過2,420的網紅蘇河仰 婦產科醫師 精準母胎醫學專家,也在其Facebook貼文中提到, 孕期間媽媽常見的四大困擾 在診間常有準媽媽詢問,有關孕期時常見的困擾該如何舒緩,其實懷孕帶來的變化,主要是因為受精後身體為了孕育胚胎,引起賀爾蒙在作祟,準媽媽感受到的生理變化也會因個人的體質不同而有所差異,所以大家不用太緊張和焦慮,下列這四種是大家比較常見的困擾,可以透由一些方式來舒緩不適: 一、孕...

 同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅NTDHealth,也在其Youtube影片中提到,節目表 https://goo.gl/7fN6pB 官網直播 http://www.ntdtv.com.tw/live Youtube直播 http://bit.ly/33BnFgn 或是加入我們的 談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi 得到更多中醫調理的最新資訊。 ...

如何改善體溫高 在 湘湘?給你順利人生的機會|開運諮詢|伍柒™ 0元創業徵代理 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 18:17:13

(*´∀`)~♥ 湘湘最愛的能量香氛系列與成份? 到底有哪幾種?成份與味道又如何呢? 我們一同來看看吧♥ ♡ —————————————————— ♥ ❶夢幻仙境(男女適用): 放鬆、和諧、人脈、自然、平衡內心。 主要成份➜檸檬精油、艾葉精油、樺木精油 迷迭香精油、茉莉精油。 - 調性➜花香帶草香...

如何改善體溫高 在 Yoga Bean 瑜珈豆豆 Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 21:02:28

. . [瑜伽潔淨法之洗胃法] . . / Vaman Dhauti 洗胃法 Practice of Vomiting Water/ . . . 潔淨法回歸😆 潔淨法還有最後幾項喔!(前面一連po了幾個稍微有點膩所以中間插播了幾篇別的😝) 這篇來介紹洗胃法。 . . . . 洗胃法是我的老師-小P...

如何改善體溫高 在 美食家的自學之路 Self-taught Gourmet Instagram 的最讚貼文

2021-07-27 13:40:08

#多一份安心:#餐廳可加強空氣流通 ⁡ 指揮官陳時中昨日(7/6)在記者會上言明,若開放餐飲業內用,「會有些嚴格的要求」,並提到六點餐飲業者應該做到的事情:社交距離、隔板、不共用餐具、實聯制、量體溫、清潔消毒,無法做到就只能外帶;業者也可以開始準備了。 ⁡ 業者還可以準備第七件事:#加強餐廳的空氣流...

  • 如何改善體溫高 在 蘇河仰 婦產科醫師 精準母胎醫學專家 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-22 12:00:26
    有 37 人按讚

    孕期間媽媽常見的四大困擾
    在診間常有準媽媽詢問,有關孕期時常見的困擾該如何舒緩,其實懷孕帶來的變化,主要是因為受精後身體為了孕育胚胎,引起賀爾蒙在作祟,準媽媽感受到的生理變化也會因個人的體質不同而有所差異,所以大家不用太緊張和焦慮,下列這四種是大家比較常見的困擾,可以透由一些方式來舒緩不適:
    一、孕吐
    孕初期的孕吐徵狀,可以由調整飲食和生活作息來改善,媽咪們可以試著進行孕婦瑜珈、散步,結束也別忘了補充水分,以及多吃蛋白質高但口味清淡的食物,媽咪們切記不空腹也能減少孕吐頻率喔!
    二、 體味變重
    懷孕時受黃體素影響使得體溫升高,且孕期時體重增加,使得孕媽咪身上較容易有體味,建議少吃刺激性食物,穿著排汗、通風衣物,此現象會隨著生產後逐漸恢復。
    三、 無法入睡
    生理的變化、心理的壓力,都會影響孕期的睡眠品質,在睡前服用含有色胺酸的食物、調低室內溫度,都能讓孕期時的媽咪順利入睡機率增高,避免水腫也可以左側入睡。
    四、 孕痔瘡
    痔瘡是讓孕媽咪最頭疼的徵兆,我們可以從初期就開始預防,多攝取高纖維且富含水分的食物,避免長時間的站立和坐臥,廁後進行肛門清潔,睡前也可安排15-20分鐘溫水坐浴,有效緩解痔瘡形成和增加周遭血液循環。
    #預防孕期困擾
    #做最快樂的孕媽咪

  • 如何改善體溫高 在 蜜亞麻-諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師 Facebook 的精選貼文

    2021-09-06 11:12:00
    有 8 人按讚

    2021年10月 。寧寧老師的 #寶寶課程 #親子情緒教養課程 開始招生

    也跟大家說~寧寧老師已打過AZ疫苗嘍

    另外,老師也開放 #線上心理諮詢 #線上教養問題諮詢預約,收費及詳情可私訊老師

    【給孩子最好的人生禮物,就是擁有同理心、EQ情緒管理與自律的能力】
    #大人的情緒療癒 #孩子的情緒管理學習 #親子的情緒療癒課程

    「寶寶音樂手語及親職教養課」,促進 #寶寶的溝通及語言能力
    「寶寶運動瑜伽及親子遊戲課」,促進 #寶寶的身體健康及心理素質
    「親子情緒教養課程」,和孩子一起 #正向學習情緒管理

    🚼小班制寶寶手語、寶寶瑜伽班,每班3-5組家庭

    ✅課程防疫說明
    1. 上課所有成員,包括老師皆全程被戴口罩。
    2. 進教室前,會掃實名制QR code以及量體溫,體溫正常方可進教室。
    3. 進教室之後,家長與幼兒需先洗手。
    4. 教室上課前後皆會進行消毒。
    5. 0歲以下之嬰幼兒,家長請準備寶寶口罩、面罩或帽罩,為寶寶做好防疫措施。

    ▶️開課資訊
    🚼親子情緒教養課程。和孩子一起正向學習情緒管理
    9-10月平日班。週二下午
    日期:9/28、10/5、10/12、10/19、10/26、11/2、11/9(七堂課,60-70分鐘)
    備註:本期課程第一堂課於5月先上過,新報名者可於下一期上課,或學費從第二堂課開始算起)
    時間:下午1330-1430
    地點:台北車站附近(確定上課會在課前通知)
    相關資訊請點報名連結詳閱
    報名連結:https://forms.gle/GsGJFpEC7aHM4DPg9

    8堂課費用:5200元
    7堂課費用:4550元

    🚼寶寶音樂手語及親職教養課程
    10月假日班。週六下午班
    日期:10/2、10/23、10/30、11/6、11/20、11/27(六堂課,60-70分鐘)
    時間:下午1330-1430
    地點:台北車站附近(確定上課會在課前通知)
    相關資訊請點報名連結詳閱
    寶寶手語。報名連結:https://forms.gle/nNTRrcrTZtXom1pe7

    🚼寶寶運動瑜伽及親子遊戲課(內含寶寶溫柔撫觸&親子按摩)
    7月假日班。週六下午班
    日期:10/2、10/23、10/30、11/6、11/20、11/27(六堂課,60-70分鐘)
    時間:下午1500-1600
    地點:台北車站附近(確定上課會在課前通知)
    相關資訊請點報名連結詳閱
    寶寶瑜珈。報名連結:https://forms.gle/RpSctXTKXUmCjZyh7

    🚼寶寶藝術創作課程。歡迎加入老師台北自組班的藝術創作群組報名及繳費、課前通知,
    有意者請私訊寧寧老師

    【招生對象】
    寶寶手語&寶寶瑜珈&寶寶藝術創作:「0-3歲」寶寶,及照顧者1-2位(爸爸媽媽或其他親友)
    親子情緒教養課程:「2歲-5歲」,及照顧者1-2位(爸爸媽媽或其他親友)
    (情緒課程,5歲以上要上課,也可以喔,可先找老師討論)
    (家庭其他幼兒要一起來上課,單堂課需支付500元,有需要者可私訊寧寧老師)

    【課程收費】
    寶寶手語&寶寶瑜珈(一期六堂課)
    優惠價:4000元/一期六堂課
    揪團/介紹/同行/舊生:3900元/一期六堂課
    寶寶手語&寶寶瑜珈合報:7800元

    親子情緒教養課程(一期八堂課)
    優惠價:5200元
    同行/介紹優惠價:5100元
    舊生優惠價:5000元

    寶寶藝術創作:650/堂/一個寶寶

    【請假、補課、繳費、課程大綱,其他相關訊息,請於「報名表」內詳閱】

    課程簡介

    超值的課程,身為諮商心理師 & 親職教養講師的寧寧老師,要跟各位家長及寶貝們,一起玩手語學溝通,一起學習情緒管理。小寶寶透過學手語,好好溝通情緒不爆炸,親子幼兒與老師一起學習情緒管理,良好的情緒管理法,幫助寶貝冷靜情緒、好好說話、好好溝通~老師的課程,都是在上課之後,家長可持續在家與嬰幼兒互動和玩耍的,直到寶寶及幼兒長大了,都還可以持續跟寶寶一起玩的親子活動,在教養上的CP值很高喔~

    長期推廣正向情緒教養、同理心教養、親子EQ情緒管理的寧寧老師,以心理、教育、遊戲治療、藝術治療及隱喻為基礎所編排,課程內容包含老師親自設計的遊戲活動,亦包涵繪本、藝術創作、靜心及呼吸覺察、身體工作等多元活動,透過「玩」及「親身體驗」和親子一起學習情緒管理。老師也會在課程的諮詢時間中,分享許多情緒教育、親職教養的觀念,以及在親子互動中,如何正面地引導和教育孩子情緒管理的能力與技巧。

    【寧寧老師。課程兩大優勢 & 特色】:
    1.身為諮商心理師,在課堂中,寧寧老師融入許多爸媽最需要的「 #正向心理學 #心理學育兒法 」,讓爸爸媽媽了解更多寶寶及孩子的心理與行為,與寶寶更貼近,更了解如何與寶寶、孩子相處互動。課堂中,亦開放給家長進行諮詢,讓家長在育兒路上獲得方向
    2.凡報名系列課程,即可加入寧寧老師所經營的「家長支持大群組」 ,與寧寧老師及更多家庭互動、交流及育兒資訊分享,並享有老師的後續諮詢服務

    #線上付費一對一親職教養及問題諮詢,或其他自組課程等問題,請私訊粉絲專頁
    粉絲專頁亦有其他課程,歡迎按讚追蹤
    💠蜜亞麻-諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師粉絲專頁
    https://www.facebook.com/babysignlanguage.babyyoga.babyart.babyEQ/
    💠寧寧老師課程IG/Instagram
    https://www.instagram.com/art_from_baby/

    #諮商心理師寧寧老師 #諮商心理師郭蕙寧 #同理心教養 #正向教養 #正向情緒教養 #親職教養 #情緒教養 #寶寶的課 #寶寶上課 #寶寶手語 #嬰兒手語 #BSS寶寶音樂手語認證講師 #嬰幼兒手語溝通實務 #DS全球嬰幼兒動能知覺瑜伽 #嬰兒瑜伽 #寶寶瑜伽 #寶寶運動 #嬰兒運動 #嬰幼兒情緒管理 #寶寶情緒課 #家長情緒管理 #情緒療癒 #親子互動 #改善親子關係 #嬰兒哭鬧 #寶寶哭鬧怎麼辦?#自律能力培養 #親子溝通 #正向心理學 #人初千日 #寶寶藝術創作 #藝術治療

    #關於寶寶的事與教養 #孩子的情緒問題~都可以在寧寧老師課程中了解喔~

    親職教養講師/諮商心理師 郭蕙寧/寧寧老師
    /粉專文章/
    ✅當孩子生氣時,可以丟東西嗎?用襪子教情緒管理的寧寧老師~
    https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1017562205318458/?d=n
    ✅#在孩子挫折生氣時該怎麼辦?#如何提升挫折容忍?
    https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1091607861247225/?d=n
    ✅給孩子最棒的品格禮物:自律及情緒管理
    https://www.facebook.com/301641166910569/posts/789811144760233/?d=n
    ✅寶貝在外發脾氣,就這麼躺在地上,爸爸媽媽都怎麼辦呢?
    https://www.facebook.com/301641166910569/posts/881096588965021/?extid=vU1gNrGPShSl768J&d=n
    ✅如何讓寶寶躺好換尿布。諮商心理師寧寧老師
    https://circlecle.blogspot.com/2018/03/blog-post_31.htm
    ✅給刷牙一個儀式,讓孩子養成刷牙習慣
    https://www.facebook.com/301641166910569/posts/889018994839447/?extid=jPA0nmyTe1HfppSF&d=n
    ✅繪本分享。繪本分享「恐龍怎麼...系列」。親子一起學習情緒管理
    https://www.facebook.com/301641166910569/posts/900089253732421/?extid=0&d=n
    ✅寧寧老師。繪本分享「認識自己的情緒」。親子一起學習情緒管理
    https://www.facebook.com/301641166910569/posts/823343358073678/?d=n

  • 如何改善體溫高 在 遠見雜誌 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-03 13:00:46
    有 104 人按讚

    【小心血液黏稠釀 #血栓 !一張圖從尿液 #顏色 判讀,水喝夠不夠】💧💧💧

    近日氣溫持續炎熱,要避免熱傷害,確實補充水分很重要!但要怎麼 #喝水 才能滿足身體的需要呢?喝水對我們又有什麼重要性呢?

    除了維持體溫恆定預防 #中暑 ,並藉由排尿、流汗及排便等方式,清除體內廢物、改善 #便祕 外,還有避免血液太黏稠,幫助預防血栓的益處!

    >>看更多:茶、咖啡可以算入一天飲水量嗎?https://bit.ly/3mZQLSI

    --------------------------------
    👉 加入健康遠見Line,讓健康更貼近你的生活>>https://bit.ly/31QEvZE

  • 如何改善體溫高 在 NTDHealth Youtube 的最佳解答

    2019-12-21 22:00:09

    節目表 https://goo.gl/7fN6pB
    官網直播 http://www.ntdtv.com.tw/live
    Youtube直播 http://bit.ly/33BnFgn
    或是加入我們的 談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi 得到更多中醫調理的最新資訊。
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    手腳冰冷是血液循環不良的象徵,不但容易讓免疫力降低、更容易感冒,體溫每下降1℃,免疫力還會下降30%,若放任不管還可能提高腦心血管疾病、癌症的風險。
    這一集很高興難得邀請到養生專家陳潮宗中醫診所院長陳潮宗中醫師來談一談冬天很常見問題–手腳冰冷。

    本集內容主題如下:
    1.手腳冰冷的原因–西醫的說法
    2.手腳冰冷的原因–中醫的觀點
    3.手腳冰冷分證型:
    (1) 陽氣衰微型
    (2) 血虛受寒型
    4.治手腳冰冷對症下藥:
    (1)葛根湯
    (2)桂枝茯苓丸
    (3)當歸芍藥散
    (4)桃核承氣湯
    (5)加味逍遙散
    (6)溫經湯
    5.改善手腳冰冷茶飲:桂圓薑棗茶
    6.薰臍
    7.泡腳
    8.手腳冰冷平日如何保健?

  • 如何改善體溫高 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文

    2019-05-19 12:00:02

    害怕去健身房?
    這支影片就是為妳拍的😊
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    原文字幕:
    嗨 大家好
    我是Ashlee
    歡迎回到我的頻道
    看到標題
    你應該知道今天要講什麼話題了吧
    雖然呢
    過去我做不少關於
    新手如何踏入健身房
    要如何開始的影片
    但是呢
    陸續還是有很多新的Sugar
    加入到我的頻道
    看到我的影片
    所以呢 今天這集呢
    我就以我自身的
    過去經驗
    來跟你們分享
    如果你有意加入健身房
    或是加入運動的行列
    首先你要先知道
    你自己的目標是什麼
    你追求的是什麼
    是體力的提升
    讓你有更好的精神
    讓你頭腦有更清晰的思路
    有好的身材
    提升你的心肺功能
    提高你的運動表現
    甚至你是想要提升你自己的力量
    以上所說的這些不同目標
    在執行上面
    都有一些些的小區別
    那今天呢
    我就以我自己的狀況
    來跟你們分享
    當時我會踏入健身房
    其實就是一個很膚淺的理由
    我想要變美
    會有這樣子的一個頓悟
    是因為我開始發現
    我自己的身材
    我自己的皮膚狀況
    已經開始失控了
    已經敵不過歲月的摧殘
    我吃得可能沒有比較多
    但是我的肚子上面的游泳圈
    卻越來越大坨
    然後我的屁股
    也是垂到一個正方形
    沒錯 就是正方形
    又扁又方
    於是呢
    我下定決心加入健身房
    但是你們知道嗎
    我是一個完全不運動的人
    我是那種體育課
    就會躲在樹蔭下面乘涼
    我的大學體育課還被當掉
    所以對於我這種
    可以說完全沒有運動經驗的人
    踏入健身房
    你知道那心理需要多大的勇氣嗎
    然後我踏入那邊的時候
    我覺得好多的不安全感
    好多的不自信
    好多的不確定性
    然後看到眼花撩亂的器材
    我根本不知道要如何開始
    但是呢
    我總不能來到這邊
    然後就轉頭回家
    對吧
    我什麼都不會做
    但我總會走路
    總會跑步吧
    於是我就選了一台有氧機
    然後上去開始跑
    就這樣子連續了好幾個星期
    我再回頭檢視我自己的狀況
    檢視我的身材
    檢視我的體重的時候
    我發現
    根本沒有什麼改變啊
    於是我就開始檢討
    是不是我的方法錯了
    我想要的目標
    跟我正在前進的路
    根本不是同一個方向
    於是呢
    我開始做功課
    開始找資料
    開始問人
    我現在已經健身四年了
    不算是新手
    但是我今天剛好要去一家
    新開的健身工廠
    裡面有一些我從來沒有碰過的器材
    扮演一日新手
    這也是這支影片的來源
    我去那邊
    然後體驗那些完全陌生的器材
    所以就讓我想
    欸 這或許可以拍成一支這樣的影片
    跟你們分享
    踏入健身房
    你需要做的心理建設
    其實大家去健身房
    不外乎是想要獲得一個健康的身體
    或者是一個好的身材
    你看到那些練得很厲害的人
    他們也都是從新手開始
    所以不需要在乎別人的眼光
    以前我剛去健身房的時候
    就覺得很不自在
    然後自己不屬於那邊
    甚至會覺得說
    好像很多人在看我
    但是呢
    一直到了我現在
    累積了這麼多年的訓練經驗
    健身房的經歷
    我有一個體悟
    發覺過去我誤會了
    大家都在認真的訓練
    誰有空管你在幹嘛
    誰有空管你是誰
    但是如果你真的發現
    你真的看到有一些眼神
    在你身上停留的特別久
    不用懷疑
    他只是覺得你很正
    然後我希望加入健身房的你
    都可以保持自信
    你回想一下
    以前你剛去學校
    或是你剛去一個新的公司上班的時候
    前面幾天你是不是有各種的焦慮
    各種的不安
    然後各種緊張
    但你現在回頭看
    會不會覺得當時是自己想太多
    健身房也是一樣的道理
    你會慢慢熟悉那個環境
    然後慢慢的熟悉每一個器材
    每個動作該怎麼使用
    回到我剛剛的故事
    我那個時候體脂大概是30%
    然後我想要對抗的是地心引力
    我想要讓自己不要吃一點點東西就發胖
    然後目標體態是
    漏斗型的身材
    但是呢
    就在我做功課研究之後
    我才發現到說
    我的體態目標
    根本不是要上跑步機
    根本不是要去做有氧
    而是要做多一點的阻力訓練
    我的目標應該是要增加肌肉
    提高我的代謝
    所以這集影片呢
    我就會以一個想要增加肌肉量
    製造肌肥大的一個角度
    去分享你去健身房應該要怎麼做
    要增加肌肉量呢
    你要做的是阻力訓練
    那在阻力重量訓練以前呢
    可以的話呢
    請先暖身
    暖身的好處是
    它可以讓你的體溫升高
    減少你受傷的風險
    尤其你是初學者的話
    我個人建議
    暖身是一定要確實的把它做好
    那暖身你不知道怎麼做的話呢
    你可以上跑步機
    上滑步機等等的有氧器材
    持續個十分鐘
    先讓身體暖和起來
    那如果你有興趣知道
    我在健身房是怎麼暖身的
    請在下面留言讓我知道
    之後可以做一系列的暖身影片
    器材呢
    有分很多種
    當然機械式跟自由重量
    它們有各自的優缺點
    那如果你沒有預算
    請專業的健身教練
    又是一個零訓練基礎的朋友的話
    我會建議你做固定的器械
    一開始請先做固定的器械
    會比較容易上手
    比較安全
    然後也方便你練習
    目標肌肉發力
    OK
    暖身結束了
    那暖身結束後
    你看到這麼多陌生的器材
    到底該怎麼辦
    首先呢
    恭喜你是Sugar
    恭喜你是我的粉絲
    恭喜你看到這集影片
    在你看下去以前呢
    請先幫我按下右下角
    右下角
    我每次都搞不清楚
    反正你幫我按下
    右下角的訂閱按鈕
    再繼續看下去
    其實呢
    大部分的健身房的每個機器上面
    它們都有一個說明的資訊卡
    目前呢
    我也在籌備
    兩個八週健身企劃的菜單
    裡面會包含所有的動作說明
    但是在我推出以前
    大家如果對動作沒有概念的話呢
    可以請教Google大神
    跟YouTube大神
    上面有非常多資訊
    可以提供你做參考
    那當你慢慢的了解
    動作如何操作後呢
    請記得一定要去嘗試
    不要害怕
    先從輕重量開始
    然後當你感覺到
    你慢慢的熟悉這個動作之後呢
    再慢慢的往上遞增重量
    基本上大部分的動作
    都是依照身體正常結構排列去維持的
    脊椎基本上是保持中立的
    那如果你還是不放心呢
    可以請厲害的朋友
    幫你看動作
    或是禮貌性的詢問
    健身房看起來很厲害的人
    再來
    在健身房你應該穿什麼
    個人認為
    你要穿一個你自在的服裝
    你平常穿起來覺得很舒服
    感到很自信的衣服
    但是當然要適合健身房的啦
    你要裝柔軟的衣褲
    會吸濕排汗的leggings
    運動鞋
    千萬不要穿什麼短裙
    或是牛仔褲去健身房
    你應該會被趕出去
    那去健身房你要帶什麼呢
    一定要帶上一個水壺
    你可以在訓練的過程中
    補充你的水分
    那還有一個就是小毛巾
    毛巾呢
    可以擦汗
    你也可以墊在器材上面
    不過我你自己是非常的少用毛巾啦
    因為我也不太流汗
    然後我去的健身房
    也都還滿乾淨的
    使用完器材
    大家都會用酒精做消毒
    再來就是一些防護輔助的工具
    例如手套啊
    拉力帶啊
    護膝啊 腰帶這類的
    我個人覺得
    你如果剛加入健身房
    你可以先考慮手套
    畢竟我們女生
    就是會比較在自己手上有沒有長繭嘛
    那如果要保護你的玉手
    你可以去買一個訓練的手套
    那至於像什麼拉力帶
    腰帶 護膝 護肘這種
    我覺得當你越來越厲害的時候
    你就會知道
    你自己需不需要這樣的東西
    再來最後一點
    也是我認為最重要的一點
    就是準備好
    你的訓練菜單內容
    為什麼我覺得這很重要呢
    因為我覺得這樣
    你再出門以前
    你先把這些東西都準備好
    到那邊你會更有自信
    知道自己要幹嘛
    然後直接很準確的
    走到你要的位置
    然後你知道你這個動作
    要做幾組幾下
    心裡會比較踏實
    才不至於說
    你做完一個動作
    做完之後想說
    欸 啊等下要幹嘛
    然後結果就回家了
    如果你沒有固定的課表的話
    我之後會推出一個變身計畫
    跟神力女超人計畫的完整訓練菜單
    但是在這兩個計畫正式上線以前呢
    你可以先去看我以前的影片
    有健女人計畫
    有翹臀菜單
    也有各種各部位的訓練
    甚至你也可以在我的Instagram上面
    看到一些簡短的訓練菜單
    或是你可以再度的找YouTube
    或是Google大神
    總之我覺得你要在去以前
    先準備好你的訓練菜單
    做一個事前的準備
    這是一件非常重要的事情
    好啦
    那這就是我今天在健身工廠
    使用新器材玩耍的畫面
    覺得還滿好玩的
    有一些新的器材
    會讓你有一些處女肌肉被開發的感覺
    也希望今天這個
    新手進入健身房該怎麼做的影片
    對你有幫助
    也非常歡迎你
    分享給你需要的朋友
    然後記得幫我點一個讚
    我們下次見
    Peace

    #健身新手 #第一次健身 #如何健身

  • 如何改善體溫高 在 彼得爸與蘇珊媽 Youtube 的最讚貼文

    2018-03-03 19:00:07

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    相信大家都聽過這句話:有一種冷是阿嬤覺得冷
    這句話很明顯的可以感受得出來
    不同時代的教育觀念落差
    今天想來跟大家分享一下
    我們在教育cody上面所遇到的觀念落差
    =========================================================
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    刮刮樂跌到谷底後今年超強運 | 彼得爸與蘇珊媽Vlog
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    抓到了有個洞 | HRV交車:
    https://youtu.be/h8FqxkBpHxc

    Cody爸比媽咪先回家囉:
    https://youtu.be/WoS_mr07qIE

    susan水中生產經驗分享:
    https://youtu.be/sQSXpYOifmY

    彼得爸與蘇珊媽婚禮mv:
    https://youtu.be/pz3mfpYxj0I

    彼得爸與蘇珊媽求婚紀錄:
    https://youtu.be/dEQhWmkiDiE
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    拍攝工具⬇︎
    相機:canon 80D iphone 7 Gopro5
    麥克風:RODE video mic pro
    腳架:JOBY GorillaPod Focus & Ballhead
    空拍機:dji spark
    =========================================================
    剪輯工具⬇︎
    final cut pro
    =========================================================
    幫我們一起完成字幕吧⬇︎
    http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCwxjIrUCgWmOKN1oDqiL_lA&tab=2
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    彼得爸與蘇珊媽主題⬇︎
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    =========================================================
    在開始之前一樣先說結論
    就是每個長輩都是很疼愛小朋友的
    甚至大部分的長輩都願意付出體力心力全心的照顧我們的小孩
    所以我們一定要心存感激

    但兩代教養的觀念相差二、三十年
    加上社會的變遷、生活型態的改變
    照顧孩子多少就會產生摩擦。

    其實長輩和我們一樣都疼愛孩子,
    也都是為孩子好
    所以這時候技巧性的跟長輩溝通就非常重要了
    要如何避免和長輩爭論呢
    有時可以利用一個玩笑話、一個善意的謊言,都有可能輕鬆化解很多衝突。
    或是透過表人的嘴巴表達我們想說的話
    都是可行的方法

    所以我們有遇到哪些的觀念不同呢

    第一個,Baby手腳冰冰的趕快加衣服,穿越多才不會著涼

    這就是傳說中的。有種冷叫做「阿嬤覺得冷」!
    小baby手腳血液循環比大人差,容易受到外界溫度影響而降低
    但他們的身體溫度本來就比大人高

    若一直加衣服,會讓他們流更多的汗
    也可能會讓他們的皮膚出現熱疹
    此外還可能讓嬰幼兒體溫持續上升,造成誤判為發燒。

    最近寒流來襲超級冷的
    記得上次我們回台中的時候
    蘇珊家更是冷到不行
    我們拼命地幫cody多穿好幾件衣服
    晚上睡覺時蓋了大棉被還是感覺到非常的寒冷
    沒想到cody這個時候卻在流汗
    整個超傻眼貓咪的

    所以小baby的體溫真的比大人還高蠻多的
    我們可以適時地依照他們的狀況
    調整需要幫他穿衣服的量

    不能完全依靠我們自己的感覺就套上小baby身上

    第二個是寶寶喝完奶還需要喝水嗎

    大家如果有看我們之前的影片
    應該都很清楚的了解
    小baby需不需要喝水
    什麼時候需要喝水
    如果還沒看過的朋友可以點這邊今去看看
    我們有蠻清楚的說明

    所以當長輩要小baby喝水的時候
    不妨告訴他們一些正確的資訊
    喝太多的水對小baby是沒有幫助的
    只會造成寶寶的奶量減少造成營養不足
    但也沒有完全不能喝辣


    第三個,趴睡頭型比較圓

    長輩常認為趴睡孩子會睡得比較安穩,頭型也會較漂亮。
    說真的我們在cody三個月左右
    白天睡覺時讓他試著趴睡
    真的睡得比較安穩。睡的時間也比較長。
    讓我們照顧起來輕鬆不少
    但趴睡相較於仰睡,嬰兒猝死風險較高,
    美國醫學會從二十多年前就建議新生兒採取仰睡,以降低猝死機會。

    孩子頭型雖重要,但即使不完美等頭髮長齊,也會有所改善
    至於仰睡睡不安穩,也還有其他更安全的作法,而不是選擇趴睡。
    最重要是孩子能平安、健康長大,
    相信長輩知道潛在風險後,也不敢鋌而走險。


    第四個孩子不要常常抱,這樣很容易被寵壞

    其實很多研究顯示,父母跟寶寶應該有多一些的肢體接觸
    像是親吻、擁抱、撫摸等,可以給予寶寶安全感
    同時也能建立寶寶對人的信任感
    所以真的不用擔心經常抱小孩會有被寵壞的問題~

    相信長輩聽到這些會很開心才對
    這樣他們就更可以無憂無慮地抱孫子了


    第五個,讓寶寶坐學步車

    相信跟我差不多年紀的朋友們
    在我們小的時候
    都是坐學步車長大的(也就是傳說中的螃蟹車)

    因為把小孩在學步車上,非常好照顧
    他會自己在上面玩耍不會哭鬧
    這樣父母可以較輕鬆
    除了可以少抱孩子,也不用擔心他會亂爬到其他危險的地方。

    但國外學者早已不建議使用學步車,是因為孩子乘坐學步車,容易發生摔傷或是夾傷等意外事件。
    研究也顯示學步車可能造成孩子O型腿及扁平足的產生,甚至脊椎側彎。
    如果學步車的高度和孩子無法配合,也易造成日後孩子習慣踮腳尖走路。


    當然大家還是可能有遇到很多不同的教養觀念問題是我們沒提出來的
    我們分享的都是我們實際上有遇到的
    但因為我們沒有跟長輩著
    小孩又自己帶
    所以遇到的問題相對的可能就比較少一些
    如果你們有遇到其他不同的觀念歡迎在底下留言跟我們分享


    最後我知道要教長輩懂事
    不是一件容易的事
    所以我們就必須要花更大的耐心
    溝通及互相包容 =
    合作邀約⬇︎
    petersusan0625@gmail.com