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月經來水腫變胖？掌握黃金減重週期多瘦2公斤 - 早安健康

如何運用生理期幫助減重？減重黃金期在月經周期第8到14天，此時新陳代謝上升，體重體脂下降速度快。注意生理期吃甜食還是會胖，而生理期前受荷爾蒙影響容易水腫.

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