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體力變差了
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運動健身後,怎麼身體反而變差了? - 每日頭條
由於你沒有把蛋白質、維生素和礦物質補充到身體需要的水平,總能量也沒有吃夠,身體儲備的營養素逐漸消耗,於是你看到體力下降的結果。 不放油、不放糖, ...
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