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體力變差了
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睡不好、精神差,老是覺得累?導致現代人疲勞的8大原因
人在缺水的狀態下,會讓血容量降低,心臟傳輸氧氣的速率變慢,讓器官工作效能和體內循環速率下降,最後導致體力下降,就容易感到疲勞。建議民眾每日最好飲用8~10杯 ...
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