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體力變好的方法
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如何科學地增強體力?運動與飲食相結合 - 每日頭條
此外,為了提高睡眠質量,請牢記以下幾點:·睡前3小時完成晚餐· 睡覺前不要一直看著智慧型手機的屏幕· 洗個溫水澡· 睡前讓身體放鬆· 睡前4小時不攝入 ...
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