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體力差運動
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年紀可以大,體力不能差!養成這些習慣找回好體力!
運動 所需要的體力主要是來自“心肺耐力” 和“肌力”,所謂有體力的狀態,就是要使得肌肉持續活動而出力時,心肺功能能夠有效率地運作,並且將大量氧氣 ...
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