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想幫家人補充體力？醫師：「這樣做」增強體力營養也超有力

睡眠不足是很多成年人與孩童體力差的原因之一，每天盡量提早一點睡增加睡眠時間，睡前也避免長時間使用3C產品。體力差的人我更建議要維持運動習慣， ...

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