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體力差運動
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《最強女性對症運動指南》:因體力衰退而減少活動量
並建議大家,應將重點放在大腿表面及後側、臀部、小腿肚、小腿等,下半身肌肉感覺特別僵硬的地方,好好地伸展一下。 年紀大了之後,肌肉柔軟度會變差, ...
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