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體力差運動
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中年後體力愈來愈差?醫師:不只補充蛋白質,飲食應該這樣吃
步入中年後,身體機能自然退化,肌肉量不斷流失,不僅握力下降,體力也直直落!想要改善體力下降的困擾,飲食和運動雙管齊下,才是治本之道。
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