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全民健康操 - Google 圖書結果

内旋膝关节的肌肉:缝匠肌、半腱肌、半膜肌、股薄肌、腓肠肌等。 3. ... 有助增强髂腰肌、股直肌等肌肉力量,能发展髋关节屈肌群力量。(4)立定跳远。有助增强臀大肌、股 ...

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