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髂腰肌
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跑步引發鼠蹊痛,雙手按摩太尷尬!專家推薦這一招減痛 - 蕃新聞
髂腰肌 是由「髂肌」及「腰大肌」所組成,兩條肌肉從腰椎往下延伸至髖關節,在跑步時負責兩腳交替擺動的動作。不過,如果跑者長期長距離的跑步,髂腰肌 ...
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