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不要忽視你的髂腰肌，不然它會越來越「囂張」 - 今天頭條

現代的生活方式，久坐於辦公室已是常態，使髖關節屈肌，會使髂腰肌處於縮短的 ... 而髂腰肌平時又缺乏針對性訓練，繼而造成其「又弱又緊」的結果。

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