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髂腰肌訓練
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遂生健身| 關於髂腰肌的那些事 - 雪花新闻
然而髂腰肌在日常生活和體育訓練中的真正作用你真的瞭解嗎? 當收縮髂腰肌時,我們的髖部位置會隨之移動,作用是擡起大腿。我們在走路、爬樓梯 ...
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