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「舒緩腰痛」居家運動躺著就能做！矯正骨盆前傾 - Harper's ...

｜OK｜連接大腿的內側肌肉（髂腰肌）要用力！ ｜NG｜如果大腿外側或是腰部的肌肉有用力是不對的！ 廣告- 內文未完請往下 ...

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