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想擁有緊實腰部、平坦小腹，先把握「腰大肌訓練」 | 運動星球

腰大肌（psoas major muscle）也稱大腰肌，為一長梭狀、紡錘形肌肉，起自第十二胸椎及全部腰椎兩旁，與大部分的髂肌（iliacus muscle，或稱胯肌）共同 ...

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