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腰方肌發炎- 手伸不到地板，有危險！每天必做3伸展操 - Um6Eug

髂腰肌 緊繃造成的傳導痛通常包含肌肉本身、大腿前內側、鼠蹊部、以及腰部後方大概 ... 無力、易使椎間盤脫出，運動可加強背肌、腹肌髂腰肌症候群，簡單來說就是髂腰肌 ...

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