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髖關節屈伸不順有彈響？兩重點尋求彈響髖解方！

這是因為許多假日跑者平時是工作需要久坐的上班族，這樣的族群常有著許多「下交叉症候群」的特徵，其中包括「臀肌無力」、「髂腰肌緊繃」都可能直接或間接地促成彈響髖。

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