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每個人的肌肉量標準都不同！你知道自己要多少才健康嗎？

身體的肌肉分為3種類型，骨骼肌、心肌、平滑肌，但身體的大部分肌肉都是由骨骼肌組成，骨骼肌率（%）＝（骨骼肌重量（㎏）÷ 體重（㎏））x100 ，正常 ...

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