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想瘦就要練肌肉- iShare 數位內容中心 - 安麗

... 身體肌肉比例高時，面臨突發狀況，肢體也能敏捷應對，達到保護骨骼的功能。所以鍛鍊肌肉，不只注重外型美觀的人需要，各個年齡層的人都需要。 基礎代謝率計算標準.

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