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蛋白質不僅有助增肌還有2大好處| 睡眠| 骨骼疏鬆| 膠原蛋白

從飲食攝取足夠的蛋白質，對睡眠和骨骼健康都有幫助。 ... 攝取的蛋白質如下圖在腦部運作： ... 摘自《圖解人體不可或缺的營養素》台灣東販出版.

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