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骨頭退化怎麼辦
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退化性關節炎有跡可循5種方法讓你膝蓋軟Q - 康健
並且,適度的運動能維持膝蓋健康,減緩關節僵硬。 3.休息. 但也不能運動過度,還是要適度休息,使肌肉、骨骼能夠放鬆。如果膝關節已經紅腫、疼痛 ...
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