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骨頭退化怎麼辦
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一個運動做好1級、2級退化性關節都好了
該院骨科部醫師王正次說,一般人想要強化四頭肌,可以使用健身房訓練股四頭肌的機器,或是抬腿運動加上彈力帶,以及動作正確的深蹲;但通常有退化性關節炎 ...
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