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如何預防骨質疏鬆症-談飲食保健 - 台灣癌症防治網

Tu值介於-1~-2則為骨質流失期（osteopenia），此時骨質有機會恢復正常，建議開始補充鈣質，多喝牛奶、多吃高鈣食物，如：小魚干、吻仔魚、起司、髮菜、紫菜、蝦米等，並 ...

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