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日本骨科醫師推薦擊退骨質疏鬆：柔性深蹲鍛鍊肌肉，讓熟齡族 ...

... 用腳跟著地擊退骨質疏鬆，行動自如絕對是熟齡族的樂活基本要件，60+的你，一定要找回肌力、強化骨頭！只要適當的運動就能讓肌肉和骨頭恢復年輕， ...

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