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鈣、鐵互斥不能一起吃？避免骨質疏鬆與貧血，2原則有效補足

營養,骨質疏鬆,心血管疾病,飲食品味,掌握時機，避免抑制吸收的飲食地雷。 ... 的陽光補充維生素D，可以增加鈣質吸收率；而睡前喝杯溫牛奶不僅補鈣， ...

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