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骨質疏鬆｜10大危險因子哪些人易中招？防骨鬆3關鍵加做1運動

維他命D要靠適量日曬或外部攝取，建議每周至少日曬2次；維他命D若不足，即使尚未到缺乏的地步，也會影響骨骼健康。 相關文章：骨質疏鬆｜布冧多吃可健 ...

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