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【骨質疏鬆】打針治療？症狀、成因、治療和飲食推薦 - Bowtie

患上骨質疏鬆，首要攝取充足的維生素D和鈣質，此2樣對骨骼有益的元素可於飲食中吸收。除了飲食，運動也是十分重要。 運動能增加鈣質吸收以及增長骨密度。

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