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30歲起就得預防骨質疏鬆症！ 別只喝牛奶 - 元氣網

但究竟該吃哪些食物才能有效攝取足夠的鈣質及維生素D呢？楊榮森醫師舉例，像是鮭魚、鮪魚等含有多油脂的深海魚類、魚肝油或是香菇等，都可從中攝取到 ...

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