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骨質疏鬆吃什麼
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骨質疏鬆只補鈣不夠!中醫推薦這道料理,補肝腎、強壯筋骨
更年期的女性更要多吃大豆、味噌、月見草、山藥、黃豆、毛豆、豌豆、四季豆、地瓜、花椰菜、芹菜及菇蕈類,這些食物裡面富含植物雌激素,對於延緩骨質的 ...
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