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動手測試你是否有「骨盆前傾」？ - 小K訓練日常

如何判別骨盆前後傾. 測試方法：靠牆站立呈自然放鬆狀態，將手放在腰部與牆面的空隙。 ... 骨盆前傾：腰痠背痛、小腹凸出、膝蓋痠痛、下背壓力大。

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