你即將離開本站

並前往https://www.elle.com.hk/life/sitting-right

久坐就會腰骨痛？防止骨盆變形正確坐姿解決腰酸骨痛 - ELLE HK

其實這樣坐，容易過度拉長背部肌肉、伸展臀部肌肉、大腿繃緊，造成痠痛。脊椎難以維持90°，若造成後傾使腰後彎，甚至會傷害到脊椎。

確定！ 回上一頁

查詢 「骨盆肌肉痛」的人也找了：

  1. 骨盆附近酸痛
    2.
  2. 骨盆旁邊痛
    3.
  3. 骨盆底肌肉筋膜炎位置
    4.
  4. 右骨盆痛
    5.
  5. 骨盆疼痛位置
    6.
  6. 骨盆底肌肉筋膜炎男
    7.
  7. 骨盆底肌肉筋膜炎dcard
    8.
  8. 骨盆筋膜放鬆
    9.