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骨盆縮小術
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練一招「坐骨走路」 改善腰痛、骨盆回春、下半身變緊實
坐骨走路可以提升骨盆底肌彈性,使臀部和腰部變得緊實,讓骨盆恢復到原來的位置,縮小屁股,同時跟小肚肚說掰掰,也能達到減肥和雕塑下半身的功效。
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