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骨盆縮小術
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小紅書高強度「縮骨盆運動」!4個動作縮小假胯寬、臀側突出
2019年12月1日 — ... 寬距深蹲+側踢腿、分段深蹲、側邊棒式支撐+踢腿、蛙式橋式,簡單就可以矯正骨盆,讓胯寬、骨盆都縮小,屁股在視覺上看起來更小、腿看起來更長。
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