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四要點完成理想姿勢！如何維持骨盆和腰椎在正確位置？

從4 大要點分辨姿勢的好壞 · 重點① 腳的重心偏向腳踝前方 · 重點② 骨盆和恥骨構成的面與地面垂直 · 重點③ 腰部不要過於向前突出，稍有弧度 · 重點④ 頭部 ...

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