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骨盆錯位主因是姿勢！7招快速矯正骨盆還瘦臀部

7招自我調整骨盆錯位從此告別腰臀痠痛 · 1. 躺在床上，左腳膝蓋往自己身上收上來。 · 2. 雙手將左腳膝蓋往對側肩膀拉，抱住膝蓋一分鐘。此時會感覺臀部肌肉 ...

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