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骨盆矯正 瑜珈
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自己的骨盆自己救(下篇)歪國人骨盆調整三部曲
物理治療師告訴你,其實只要靠「伸展、捲腹、臀收縮」三個動作,就可以矯正骨盆不求人喔! ☆ 第一部曲- 伸展運動:久坐容易讓腰部肌群緊繃,進而 ...
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