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骨盆矯正 瑜珈
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【骨盆外擴瑜珈】矯正骨盆救健康!必練5分鐘簡... +1 | 健康跟著走
今期就教大家三個簡易的矯正骨盤瑜伽動作,躺在床上都能重拾健康!,... 第二個就是多練彼拉提斯。只要瑜珈動作加上轉體,就可以運動到核心肌群! ... 久坐讓骨盆外擴、 ...
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