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天冷腰骨「硬邦邦」 物理治療師4招助恢復好腰力 - World Journal

民眾久坐容易腰痠背痛，物理治療師建議加強核心肌群運動。 ... 肌肉無力，容易造成骨盆前傾、小腹微凸或腰椎過度前凸，長久下來易導致腰痠背痛；若背 ...

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