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久坐易患慢性病！筋膜治療師：每天「躺著」深蹲2分鐘改善 - 50+

有什麼改善方法，從筋膜放鬆的角度來看，經常蹲會比坐著好，能伸展腰椎、下背肌肉筋膜、還能伸展骨盆底肌。 久坐文化是促成許多慢性疼痛病症的主因之 ...

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