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【尾龍骨痛】煲劇返工久坐屁股痛！3個動作強化後腿肌防下背痛

如果臀部尾段有疼痛不適感，坐下姿勢不對或更換姿勢（例如從坐着站 ... 骨盆是身體主要負重的中心，它不只支撐脊椎，也是上半身和腿部的重要連結。

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