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嘉義長庚婦產科- 教學圖書館

吸氣時,將腹部、臀部及骨盆腔肌肉放鬆,使骨盆往前翹,可增加腰椎弧度。 3.呼氣時,使骨盆往後 ... 鼻子徐徐吸氣,吸氣時使胸部擴張,下背部貼於床面。 3.由口徐徐吸氣。

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