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日本骨盆枕ptt 在 Justine Huang Instagram 的最佳貼文
2021-05-17 10:15:24
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礙於板規這邊只發文字版本
年假期間朋友對這感興趣,我也覺得在高雄可以跟她一起用,訂來更划算點XD
結果年假過去兩人還是變胖啊,硬要說的話,只能說今年胖的幅度沒有往年那麼大
(本來過個年我們都可以胖個3-5公斤,今年大概1-2公斤吧)
體重部份是否要歸功於這本書,我個人持保留意見
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套書包裝,附全塑料膠膜,內有一本書+一個充氣骨盤枕,這樣定價是320~
無論從文案,到書本體的介紹....每字每句都寫得非常威猛!!
說是很生火絕對不為過~
我對這本書的興趣是還好,但我很相信骨盤相關的理論,
可能因為我曾因施力不當導致過椎間盤移位吧,
所謂的腰痛之苦真的是深植我心,讓我更明白人是不可能不靠腰(?)的~
套書的紙盒看起來很厚,不過實際上書只有53頁.....
要說好的話,就是雖然書很薄,但文字敘述相當簡明,圖解部份也很詳盡,
算是一本很容易看懂的工具概念書~
說壞的話,就是快三百塊買五十幾頁....作者好一字千金啊XD
有加送紙尺,所以對於測量也挺有幫助~
附的充氣枕是短絨的,摸起來挺舒服,實際大小是長40 寬11 高10公分的圓柱體
充氣嘴部份有作點設計,
打開充氣塞不會立刻把氣漏光,而是要壓一下氣閥才會開始漏氣...
當然相對,在吹的時候也要用點力,總之這個枕頭不是好吹也好放的那種~
老實說,我覺得拿塊浴巾捲成差不多大小,可能也有相同效果,
只是根據書上的概念,充氣枕還具有微調效果,
就一開始需要適應的話,可以只充一點點氣,
我最先是只能充到50%,多一點都腰痛到不行XD
之後再看適應狀況慢慢加,這個用浴巾的話就會比較難換算....
智財權關係,這邊只附部份頁面圖
那我自己的使用感...絕對跟什麼一週瘦幾公斤,腰圍小幾寸...這些生火詞完全無關XD
我覺得這本書的優點就是簡明易懂,然後照著作之後,身體有不錯的反應,
我之前因為不當施力跟姿勢不良的關係,有過椎間盤移位的問題,
所以我常常會覺得身體有"歪"的fu
這本書提供的幾個動作,可以看日常空閒來調整,我大概都作5-8分鐘,
第一個改變就是"歪"的感覺強度降低,頻率變少,
再來就是以同樣坐在電腦前的時數,作骨盤運動之後,變得比較不會腰酸背痛~
要說意外發現,就是我可能走路喜歡拖著走吧,通常鞋子買來後跟部位都會很快磨損,
不過這次過年期間買的鞋,到目前為止都沒什麼磨,
我個人不覺得我走路姿勢有變好,只能說或者身體不歪了就能改善鞋子的磨損吧~
我覺得如果是期待文案中那些神效的,最好不要買這本書,免得買回來會覺得失望...
但如果是想好好確認自己骨盤狀況,抱持比較健康概念期待的,
這本書跟枕頭還蠻值得投資的~
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