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史上最完整的盆底肌锻炼攻略 - 知乎专栏

在仪器的指导下，学会如何正确训练盆底肌，帮助患者在家中也能正确进行盆底肌的 ... 抵在膝盖内侧，充分打开髋部，为宝宝腾出更多的空间，也为顺产做骨盆开度的准备。

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