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骨盆底肌訓練器
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骨盆底肌過度虛弱的運動!凱格爾運動你真的了解嗎? - 筋日頭條
承接的好,腹內壓良好保護脊椎,核心肌群強健;承接不了,就容易發生漏尿、漏氣、甚至臟器脫垂狀況。想想當你突然打噴嚏或是咳嗽時、跑步跳躍時,一股強大 ...
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