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骨盆底肌太緊
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產後必看!5招拯救盆底肌,拒絕漏尿滴滴答!
臀部向後坐。 休息10秒,重複以上動作10次。 ?Tips?:一邊想像肛門打開,一邊伸展骨盆底 ...
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